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顶级日常排毒技巧,以保护甲状腺健康

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顶级日常排毒技巧,以保护甲状腺健康您可以了解有关保护您的甲状腺健康免受与我的环境威胁的影响。

顶级日常排毒技巧,以保护甲状腺健康

你担心每天暴露于有害的环境化学品是否具有 对甲状腺健康的负面影响?

环境化学品无处不在;在我们的食物,水和我们呼吸的空气中。我相信这些是有助于甲状腺健康问题的急剧上升。出于这个原因’对最小化您的曝光至关重要。

这里’S 7提示帮助您开始。

提示#1:吃干净的食物

您对更好的甲状腺健康的道路以健康和营养丰富的饮食开始。这将对你的感受产生巨大差异。

高处加工的食物对甲状腺非常损害。最大的威胁是糖,大豆,人造甜味剂,高果糖玉米糖浆(HFC),以及加工植物Le油,如大豆和油菜油。

此外,尽可能选择有机产品是要走的方式。原因?这些天港口患有慢性疾病的农药残留,最常见的水果和蔬菜。

当给定一个选择,越来越多的人都选择有机水果和蔬菜。但是,您可能并不总是可以获得有机产品,或者只有购买有机物品的购物预算。

谢天谢地,环境工作组(EWG)每年生产清单,使选择水果和蔬菜具有较低的杀虫剂。我建议你使用ewg‘Dirty Dozen’ and ‘Clean Fifteen’列出帮助您在购买水果和蔬菜时用最低的农药残留方式做出明智的选择。

点击此处查看 EWG Shopper在生产中的农药指南。它’一个开始研究的好地方。

提示#2:获得绿色清洁

家庭清洁产品可以举办一系列危险化学品。

环境工作组(EWG)认为保持您的家庭清洁不应该是健康风险。他们研究和信息,闪耀着散光在清洁产品上。

EWG提出的关键问题之一是缺乏关于家庭清洁产品中发现的大量成分的披露。例如;柠檬新鲜或松散的气味不一定是健康或自然的。香水通常是通过组合数十种化学物质设计的合成香气。

点击此处查看 EWG健康清洁指南。这将帮助您索取有害清洁产品,并找到环境友好的替代品。

提示#3:过滤水

清洁水至关重要。

  • 使用过滤水,或新鲜收集的泉水进行烹饪,饮用。
  • 淋浴过滤器会降低氟化物,氯和其他通过皮肤吸收的水杂质的暴露。您可能已经知道减少甲状腺激素活性的氯和氟嵌段碘。氯也非常干燥,所以当你在氯自由水中淋浴时,你会注意到你的头发变得更柔软,你的皮肤变得更加辐射。
  • 我建议你留在池和水疗中心,因为它们含有高水平的氯。除了氯对氯的不良反应,常见的消毒技术导致形成更危险的副产品。您可以通过阅读我为甲状腺国家博客写的文章来了解更多内容; 当你在氯化池游泳时,你担心你的甲状腺是否有风险?

提示#4:选择天然美容护理产品

大多数公司在其产品中使用化学品。尽管采用香水,化妆品和个人护理产品的隐藏毒素,但迅速吸入或吸收,并直接进入血流。

记住…任何事情都在你身上,进去在你身边。一旦化学物质在血液中,它最终通过甲状腺洗涤,因为这种腺体具有丰富的血液供应。

点击这里了解什么’真的在您的美容产品中,并探索更安全的替代品 安全化妆品 网站。

提示#5:让你的家成为你的健康避难所

你的 家是你的健康避难所。鼓励在前门的“鞋子”政策中,以减少被追踪到您家中的污垢和有毒颗粒的量。

用新鲜采摘的花朵更换化学空气清新剂,或用喷雾瓶中的水混合几滴精油,并用它作为天然间Deodoriser。不言而喻,参观者不应该在家里吸烟。

提示#6:改善室内空气质量

  • 定期清洁和真空,以消除在室内建立的灰尘和污垢。
  • 使用Clove Oil到清洁浴室区域,因为这有助于减轻模具。如果您想了解有关模具敏感性的更多信息,我建议您观看 发霉:毒性模具MOVIe 由Dave Asprey。 它为有毒霉菌疾病主题提供了重要的见解,以及如何接触模具已成为现代健康问题。
  • 如果空气质量是一个特别的担忧,您应该考虑投资高效的微粒空气(HEPA)过滤器,以帮助净化空气。一些室内植物还可以帮助提高空气质量。

提示#7:减少电磁场暴露(EMF)

我相信这对每个人都是复杂的能源系统,这是一个重要问题,因此我们的身体对EMF非常敏感。

以下是减少曝光的一些简单提示;

  • 睡眠是你的身体治愈所以在睡着时减少你对负能量的暴露尤为重要。您可以通过在夜间关闭Wi-Fi路由器,禁止电视,时钟收音机,电动毯,游戏机,笔记本电脑,手机,iPad,平板电脑,Fitbits以及所有其他电子设备除非他们需要医疗目的,否则卧室。
  • 保留您在手机上花费绝对最低限度的时间。虽然手机已成为我们生活的重要组成部分,但有些方法可以降低风险暴露于他们发出的辐射。例如;当拨打电话时使用免提设备,文本而不是打开电话,当您按发送给发送消息或电子邮件时,请将手机从您的身体上移开。
  • 从智能电表屏蔽你的家。这些设备在与移动电话中相同的无线电频率下操作,传输有关电力或天然气消费的信息到公用事业公司。它们产生非电离辐射,可以穿透您家的墙壁,进入您的家中24/7,365天。

现在我很乐意收到你的来信。您是否在日常排毒技巧上找到了这篇文章,以保护甲状腺健康有趣?要留下您的评论,有关此页面底部的评论框的评论,反馈或有关此页面的反馈或疑问。

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