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甲状腺健康的碘补充剂是否真的安全?

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碘补充剂虽然真正的碘可以使甲状腺正常工作。关于碘补充剂的持续辩论是好的,或者当你有甲状腺障碍时的糟糕。

当患有高剂量的碘时,甲状腺专家患有甲状腺的碘是安全的,这并不容易知道......其他人声称您应该避免所有成本避免这种营养。

你觉得想知道谁’s提供合适的建议?

作为一种Naturopath,我认为在服用碘时有一个指导规则。这是关于平衡的摄入量。所以这意味着,不是太多而且不是太少。

碘支持最佳的甲状腺功能

你’重新意识到营养缺陷通常与甲状腺功能减退有关。和碘是你不合的一种营养素’T.研究表明,碘缺乏可导致碘诱导甲状腺功能亢进,甲状腺增大,以及甲状腺生产甲状腺激素的能力降低。

甲状腺保险箱是碘素质补充剂吗?

碘补充剂对预防和治疗碘缺乏症是有效的。此外,根据既定的参考值,它们被认为是健康饮食的重要延伸。

It’不明智地需要超过什么’安全推荐。

这就是碘补充剂通常提供迹线或微克数量的原因。一般而言,从营养补充剂中获得每天碘碘的150-300微克,被认为是一种安全金额。

这里’两个有用的事实我希望你知道…

微克测量可以在标签上缩写为“mcg”或“μg”。和1000微克等于1毫克。如果你看到毫克,而不是微克剂量推荐你需要谨慎!

对于大多数人来说,高剂量碘是危险的

  • 高剂量碘可能导致健康效果不良。
  • 服用Mega Milligram剂量使甲状腺含有碘,可引起刺激和炎症。此外,如果甲状腺内浓度低,则风险更大。
  • 过量的碘摄入会导致碘缺乏类似的症状,包括甲状腺素,这是扩大甲状腺的术语。
  • 人口研究显示过量的碘摄入可能会引发自身免疫甲状腺疾病。如果您有诊断为自身免疫性甲状腺障碍,并且想知道您可以在此处阅读多少碘碘: 当你有Hashimoto的甲状腺炎时,碘是安全的吗?

安全的碘摄入量

作为参考点,澳大利亚国家卫生和医学研究委员会(NHMRC)和美国国家卫生研究院已将建议的安全上层摄入量为每天1,100微克。

注意:摄入量的上层不适用于碘的人出于医疗原因。例如,高剂量的碘化钾是批准的补救措施,以减少辐射急救时降低甲状腺癌风险。

碘加油保是否安全地在线购买

甚至快速搜索碘补充剂的产品揭示了各种各样的产品。膳食补充剂中的碘通常是碘化钾的形式。您还将看到Bladderwrack补充剂和含碘的甲状腺健康公式。

购买补充剂时’对于仔细检查产品含量的好主意,最重要的是,最重要的是每次使用多少碘。这样做会确保您正在进行明智的选择是多少安全。

当然,如果您对服用碘的任何疑虑,您应该与您的医疗保健从业者交谈。您的医疗保健从业者可以根据您的个人健康需求提出建议。如果您有过度活跃的甲状腺,则可能会被告知以避免碘补充剂,因为它们在甲状腺功能亢进中被禁止。


参考

澳大利亚国家卫生和医学研究委员会(NHMRC)和新西兰卫生部(MOH)。澳大利亚和新西兰的营养参考价值。碘。

Braun L,Cohen M.草药和自然补充剂:基于证据的指南,第3版。碘专着。 Page 614-622。丘吉尔利文斯通。 2007年。

国家健康研究院。 Medline Plus。草药和补充剂。碘专着。国家医学图书馆。美国国家卫生研究院(NIH),美国。更新1月29日, 2020.


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注释

  1. Penny Boyle. 说:

    嗨路易斯,

    谢谢你的电子书,我很兴趣,但我有一个问题。

    我目前在Eutroxsig药物(每天减少到75毫克后)我的最新测试是好的,博士很开心。问题是我的疲劳和恒定的低体温。我的博士(有几个)向我保证一切都可以,我的药物不应增加。

    我的问题是让我拍摄海带表以及Eutroxsig的安全是如何安全,因为我认为这将支持我的甲状腺,并希望纠正我的低温和疲劳。

    我期待着您的回复并感谢您的博客和时事通讯。

    干杯,

    笔B.

  2. 路易斯o'connor. 说:

    嗨便士–谈到拍摄海带产品时,最好寻找列出植物名称Bladderwrack的产品。此外,良好的Bladderwrack补充剂具有每粒的保证量的碘。一些海藻补充剂,甚至海藻食物源都可以具有可随变量的碘。当您采取特殊配制的甲状腺产品时,您还将获得锌,硒和B组维生素等支持营养素。锌和硒队伍支持T4至T3的激活,如果您的T3低,这是一个重要的考虑因素。由于您可能已经知道T3是更有效的甲状腺激素,并有助于调高代谢率。这对所有器官和身体系统具有深远的影响。祝福,路易斯o’Connor

  3. 凯里哈珀 说:

    亲爱的路易丝。
    你建议用eutroxsig服用bladderwrack吗?或者是不必要的吗?
    谢谢你。克里

    • 路易斯o'connor. 说:

      嗨Kerry,这是一个很好的问题,可以与您的处方博士博士讨论Eutroxsig(仅限T4药物)是甲状腺功能亢进的标准治疗。该药物供应甲状腺素的合成形式(T4)。相比之下,Bladderwrack是一种传统的甲状腺补救措施,也可以提供碘。一个优质的Bladderwrack补充剂提供标准化的碘量,因此您确切地知道您所在的碘。这应该在标签上说明。总之,与T4药物相比,Bladderwrack在体内起着不同的作用。如果组合适合您,您的博士可以建议。祝福,路易斯o’Connor

  4. 朗达 Petrie 说:

    嗨路易斯
    我有坟墓疾病以及多发性硬化症(显然齐头并进)。
    我的甲状腺只是略微过度活动和我’不在任何药物上。我的GP与内分泌专家咨询了关于我的TSH结果,他说只是继续监测他们。
    我有一个缩小的成人,但我’ve注意到它变得更大。我可以令人震惊的咳嗽’缩小到甲状腺问题之外的任何东西。在我的甲状腺上有结节,但它们定期监测。
    碘补充剂会帮助我,还是会让我更糟糕?
    谢谢
    朗达

    • 路易斯o'connor. 说:

      嗨Rhonda,对于任何具有结节的人,他们应该监测他们的甲状腺抗体。这可以作为完整的甲状机构的一部分来完成,也可以检查TSH,免费T4,免费T3和反向T3(RT3)。如果甲状腺不足或过度活跃,则无测试T4和免费T3可以提供清晰的图片。甲状腺肿和甲状腺结节可能会对喉咙引起刺激,特别是如果甲状腺肿和结节变得扩大到它们影响气道的程度。你可能已经知道坟墓’S和MS都是自身免疫障碍。非常重要的是揭开和治疗潜在的根本原因。你有没有看过Wahls MS协议? Terry Wahls博士是一名医学临床教授。她已经在饮食,营养等等饮食中编写了MS。祝福,路易斯o’Connor

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